Pyramiden

SÅ HÄR GÖR DU: Lägg dig ner. Placera en hand på magen och den andra på bröstet. Iaktta en stund hur du andas. Är det handen på bröstet som rör sig mest? Rör sig över huvud taget handen du har placerad

När Monica dök upp hos fysioterapeuten upplevde hon att blodcirkulationen i benen stod nästan helt still. Hennes ben var svullna och spända och hon kände sig orkeslös. Dessutom hade hon fått allt svår

Tänk vilken tur att vi har möjligheten att lära oss nytt, utveckla vår kunskap och därmed även vårt sätt att se på saker. Den tanken slår mig ofta när forskningen kommer med nya upptäckter och det jag

Tröjan stickas nerifrån och upp i slätstickning och delas vid ärmhål. Maskorna mitt i ryggen avmaskas i skulderhöjd så att det bildas ett motveck mitt bak därav mera maskor i ryggen än på framstycket.

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe