Satsa på spinning

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

Dans förbättrar både din balans och din koordination, beroende på vilken dansform du utövar. Till exempel kräver argentinsk tango, som både involverar sparkar och rotationer kring bålen, att du kan hå

Det var i mars som jag gick förbi den lokala cykelhandlaren. När jag passerade skyltfönstret fick jag syn på den finaste turkosa damcykel jag sett. En riktig mormorscykel var det och jag gillade verkl

För Åsa var det de nattliga svettningarna som fick henne att reagera. Något i kroppen var inte som det brukade. Att det var klimakteriet som ställde till det förstod hon. Men hon hade ingen aning om a

3 övningar varje dag i 5 minuter. Det är allt som krävs för att få en stark core som ger dig stöd i alla dagliga rörelser och skyddar dig från smärta och skador. Prova vår fyra veckor långa magutmanin

Ett körkort ger frihet, självständighet och större möjligheter i arbetslivet. Ofta är det också en förutsättning för att få jobb, särskilt om man bor där kollektivtrafiken inte alltid räcker till. Des