Bli fit for fight på gymmet

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

Ni har tidigare gjort två träningsprogram med Kronans Apotek – ett med övningar för gym och hemmaträning och ett med fokus på löpning. Och nu kommer Kickstart för seniorer. Berätta om upplägget! Vi ha

Det finns ingen universallösning när det gäller träning. Dina behov och möjligheter förändras under hela livet. Här får du skräddarsydda råd, oavsett om du är i 20-, 70-årsåldern eller någonstans däre

Löpbandet är din bästa vän när det är mörkt, iskallt och halt ute. Om du leker med löpbandets många alternativ kan du lätt få ett roligt och varierat träningspass på det rullande underlaget. Här visar

Ofta när vi tränar mage så rasslar vi igenom några gamla bekanta övningar, utan att känna efter vad vi gör eller vilka muskler vi egentligen jobbar med. Men ibland kan det vara kul att verkligen jobba

Utegymmen har blivit ett naturligt inslag i parker och bostadsområden och trenden fortsätter växa. – Många uppskattar att de är gratis, tillgängliga, enkla och sociala, säger Juho Lahti. Enligt Juho p