4 tips för att bli en a-människa

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

När hösten gör sitt intåg är det lätt att kasta sig in i rutinerna igen, med samma gamla måsten. Innan man vet ordet av kommer stressen och tröttheten smygande. Det kan handla om arbetet, men också om

Stress, snurrande tankar eller smärta är bara några av de saker som kan hålla oss vakna när vi borde sova. Enligt en ledande forskare finns det goda skäl att prova en guidad sömnmeditation Tänk dig at

Sommaren 2022 drabbades psykologen Jonas Hjalmar Blom av en elakartad testikelcancer. Det som följde av diagnosen – existentiella tankar, att genomgå en operation, efterbehandling och tillfrisknande –

DAGSÖMNIGHET ÖKAR RISKEN FÖR PROBLEM MED MINNET ● Trötthet och sömnighet går ofta hand i hand. Men det finns skillnader: Trötthet beskrivs i regel som en mental eller fysisk orkeslöshet, medan sömnigh