Styrkeskolan { benpress }

Vi har satt ihop ett nybörjarvänligt program med 7 av de bästa maskinerna i gymmet. Hoppa i träningskläderna och gör dig redo för ett effektivt helkroppspass. De är stora och kan se både skrämmande oc

● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi

● Vi är många som tycker att stora gym inte är så lockande. Samtidigt vet vi alla vid det här laget hur viktigt det är med styrketräning. Den bistra sanningen är att vi tappar både muskelmassa och mus

D et är lördag eftermiddag och i Movement Studio i Malmö är det workshop i bindvävsmassage med boll. Pamela Nasr, som är pilatesinstruktör, har placerat ut yogamattor och tre bollar till var och en. T

Om ditt kök behöver fräschas upp kan du med enkla medel skapa en snygg, bred köksö av två nya bänkskivor. Skivorna limmas ihop – både på bredden och den ena sidan. Metoden är enkel och effekten stor!

Trädstammar kan användas till mycket annat än bara ved. Du kan t ex själv göra imponerande och rustika utemöbler utan andra verktyg än en motorsåg. Det första steget i bänkbyggandet är att kapa en trä