Är du redo att testa några av mina favoritövningar?

I FORMs journalist tog med sig jobbet på semestern för att komma in i en bra träningsrytm. Läs hur träningen gick mellan palmer och piña coladas och få inspiration till att träna – lite varje dag – på

Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat

Madeleine Rybeck är PT och kostrådgivare med extra fokus på kvinnohälsa. Hon möter ofta kvinnor som vill få en plattare mage, putigare rumpa eller gå ner några kilon i vikt, men hennes fokus som PT är

Måndag: Morgonträning (helst före frukost). 30 minuter promenad. Gå lite fortare än vad du vanligtvis gör, men inte snabbare än att du kan prata samtidigt. Tisdag: Kvällsträning (före middag) med inte

Att möta Ida är som en varm omfamning, orden flödar mjukt och innerligt, och kommer med ett stänk av humor. Ida är ingen predikant i yogabyxor som pekar med hela handen – snarare en människa av kött,

Hälsa, glädje och välmående skapas utifrån en balanserad kombination av sömn, återhämtning, kost och rörelse – våra basala behov. Och det finns inga genvägar utan det handlar ”bara” om disciplin och r