7 mentala utmaningar du bör lära dig att hantera när du tränar

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Vill du återgå till goda träningsvanor efter semestern? Vi ger dig de bästa tipsen för att göra din träning enkel och hanterbar. Veckor med god mat, vin, avkoppling och kanske till och med en liten pa

● För den som inte provat kan Soma move framstå som en aning förvirrande. Är det yoga? Är det kampsport? En sorts dans? Svaret: Både ja och nej, det är lite av allt. Enligt skaparna bakom konceptet är

Det forskas en hel del kring motivation till träning. Lovisa Sandström berättar att självbestämmandeteorin, en vetenskaplig teori om motivation och beteende som har hamnat i fokus de senaste åren, tal

En sladdisgraviditet, en cancerdiagnos och en kropp som strejkade mer och mer. Då hittade Emilia Otterstam styrke-träningen.Idag-har-honen ny aptit på livet. Mot slutet av förra året kände sig Emilia

Framtidstron – vart tog den vägen? Det är det nog många som frågar sig när mediernas undergångstirader nöter. Dag efter dag, vecka efter vecka. Om det sköra hoppet forskas det en hel del. Enligt Per K