Ryggcamp

Ibland har man kanske ont om tid. Eller så känns det som ett alldeles för stort projekt att ta sig iväg till gymmet eller liknande för att riva av ett träningspass. Eller så har man helt enkelt inte t

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

Material: Stuvbitar av bomullstyg, 0,5 cm brett resårband. Måtten är inklusive sömsmån. Gör så här: 1. Mät diametern på den skål du vill göra locket till. Klipp ut en cirkel med 8 cm större diameter.

Hjärtinfarkt och stroke hör till de vanligaste dödsorsakerna i Sverige. Och det är även vanligt att drabbas av fettlever på grund av ett för högt intag av mättat fett i kombination med stillasittande!

Effektiva, högintensiva övningar och träningspass som är snabbt över? Om det låter som något för dig, då kommer du att älska HIIT-träning. Här lär vi dig hur du sätter ihop ditt eget program, eller så

Klädd i tajta svarta träningskläder och med bar gravidmage lyfter Hanna Öberg upp skivstången. Gravid i vecka 29 är det självklart för henne att fortsätta. Styrketräning var länge tabu för gravida, me