Vänskap är viktigt– även för din hälsa

Du har säkert hört de välkända raderna ur poeten Stig Johanssons dikt Förlusten: ”Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att de var livet.” Det ligger så mycket sanning i de där orden, det

Känns semestern som en slitning mellan sådant du vill, sådant du borde och sådant du måste? Du är inte ensam. Det är nämligen många som tänker att det är oansvarigt och slarvigt att njuta, koppla av o

Romantiska weekends och storslagna ”datenights” i all ära. Men lyckliga par gör någonting annat varje dag – som är mycket viktigare. Här ger psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand, aktuell med boken

Konditionsträning på alla nivåer är ett mirakelmedel för att höja sin livskvalitet. Först och främst minskar risken att insjukna i många folkhälsosjukdomar och att dö i förtid. Fysisk aktivitet minska

ODLA DINA RELATIONER Nära relationer är den absolut viktigaste faktorn för vårt välmående. Så boka kompishäng, styr upp en familjeträff, tillbringa tid med barnen, gå på dejt med sambon … Det är för d

”Du kan ofta minska besvären på egen hand”, säger Mia Wallén som behandlar patienter med gynbesvär. ● Vilka är patienternas vanligaste problem? – Mycket hör ihop med klimakteriet. Man kan få vallninga