7 smarta sätt att somna snabbare

Brukar du ha svårt att somna? Då har du kanske provat något av de tusentals husmorsknep för bättre sömn som man kan hitta på sociala medier. Vissa av dem sägs vara vetenskapligt beprövade och backas u

Sömnparalys är något de flesta av oss får uppleva vid något tillfälle i livet. Det berättar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet. – Majoriteten får det

En stark känsla av rädsla infinner sig. Kroppen går plötsligt inte att röra. Rummet ser lika bekant ut som vanligt, bortsett från en gestalt som uppenbarat sig i dörröppningen, samtidigt som något obe

Är du en nattuggla som håller dig vaken långt in på småtimmarna eller är du mer av en lärka som vaknar pigg när väckarklockan ringer? Det är din inbyggda dygnsrytm, den så kallade cirkadiska klockan,

ATT VARA UTVILAD under fisket är inte bara skönt utan också viktigt då man sannolikt fattar både bättre beslut, har mer tålamod och samtidigt kan njuta av turen. Inte minst fås möjlighet att förlägga

■ Du har säkert läst det på bipacksedeln: Du ska ta din medicin i samband med en måltid. Men varför är det så? En av förklaringarna är att viss medicin upptas bättre om den tas tillsammans med mat. Va