Enkla övningar för onda ryggar

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

Vår magsäck och tarm är känsliga organ som kan reagera på allt från stress till olika livsmedel. För en del kan det yttra sig som frekventa toalettbesök, medan andra bara lyckas tömma tarmen någon gån

Åsa Rydén är fotterapeut och släpper varken nylonstrumpor, pumps eller fotfilar innanför dörren. ● Du som är fotproffs, vad skulle du aldrig utsätta dina fötter för? – Jag filar aldrig. Filar man så s

Det är lätt att se framför sig. Den uttråkade affärsmannen sent på kvällen i ett trist hotellrum. Hur han ser sig om efter första bästa lösa föremål – fjärrkontrollen till tv:n. Klipp till hur han sta

● ”10 till. Du klarar det. Jobba, jobba, jobba.” PT:n Miski Ali peppar det 15-tal kvinnor som ligger på yogamattor på golvet i Husbys Folkets hus. Stämningen är uppsluppen, snackig. Efter en timmes tr

Ibland har man kanske ont om tid. Eller så känns det som ett alldeles för stort projekt att ta sig iväg till gymmet eller liknande för att riva av ett träningspass. Eller så har man helt enkelt inte t