Ett nödvändigt ont för att uppnå smärtfrihet

Gå hem och lägg dig på soffan! Det var tidigare rådet vid ryggsmärtor. Men idag vet vi att en av de värsta sakerna man kan göra är att ligga helt stilla. Här hittar du hjälp att övervinna den smärta s

Ungefär hälften av alla över 60 år har ont någonstans i kroppen, kvinnor oftare än män. Smärtor kan börja smyga sig på redan när vi är i 30–40-årsåldern. Vanligast är att få ont i rygg, knän och fötte

I 47-årsåldern började Christina Dahlström känna av en obalans, hon ramlade lätt och kunde få ont i höften vid vardagliga aktiviteter. Hon skyllde på naturligt åldrande. – Jag höll ut i många år utan

Jag har i flera år sökt för nattliga svid-värkande smärtor i benen. Måste då gå upp och gå en stund, så släpper smärtan. Jag sover i tvåtimmarspass. Har tagit massor av prover samt magnet- och skallrö

Även med den bästa träningsplanen kan kriser eller problem uppstå längs vägen. Här är några tips för att hantera några vanliga utmaningar. Det är naturligt att få träningsvärk och känna sig öm i muskl

I min ungdom gick min axel ur led i en skidolycka. Jag vill minnas att jag ramlade i backen i hög fart och fick hjälp på plats med att dra den till rätta igen. Jag kommer inte riktigt ihåg om något me