Hälsa & Mindfulness

24 May 2024

Förstå dina känslor - må bättre Vi upplever en mängd olika känslor genom livet – och ibland under en och samma dag! Ofta kan det vara svårt att tolka och förstå dem, för att inte tala om att hantera dem. Men med forskningens hjälp kan vi ta kontroll över känslorna. I det här bokasinet tar vi hjälp av psykologer, terapeuter och andra professionella för att få svaren på vad som gör oss blyga, hur man återhämtar sig från brustet hjärta och varför vi blir svartsjuka. Vi tittar också närmare på ångest, rädsla, sorg, stress och vad du kan göra för att må bättre psykiskt. Hjärnan är ett kraftfullt verktyg. Lär dig ta kontrollen över den idag för en lyckligare morgondag.