Hälsa & Mindfulness

13 November 2020

En praktisk guide till mindfulness - Det är bara några av alla fördelar som mindfulness kan ge. Om du har hört talas om de urgamla mindfulnessteknikerna men inte riktigt vet var du ska börja är den här boken precis den guide du behöver. Glöm det där med att sitta i lotusställning i timmar och försöka tömma ditt medvetande. I grunden handlar mindfulness om att hitta tillbaka till ditt inre jag genom att bli mer närvarande.