Hälsa & Mindfulness

9 December 2017

Du har hört mycket om mindfulness, men vad är det egentligen? Det är ett sinnestillstånd där du fokuserar på medvetenhet och nuet. Mindfulness är enkelt, men kräver mycket övning. När du gör allting mer medvetet jordar och centrerar du dig själv, du får perspektiv och ser världen klarare. Den här manualen lär dig hur du gör det.