Snarkning? dessa symtom ska du ta på allvar experten: kan få förödande konsekvenser för din hälsa

Sömnapné stör nattsömnen och kan leda till både trötthet och koncentrationssvårigheter under dagtid. Men det kan också leda till allvarliga hälsoproblem, så det är viktigt att känna till symptomen. Va

Att ligga vaken när man vet att kroppen egentligen behöver vila. Att vakna flera gånger per natt när vi vet att vi så väl behöver den sammanhängande sömnen. Ja, att helt enkelt drabbas av dåliga sömnv

Det är välkänt att stress och oro snabbt kan få sömnmekaniken att rosta. De flesta vet också att en vuxen person borde sova mellan sju och nio timmar. Men där någonstans slutar kunskapen kring sömn ho

Sömnen är livsviktigt och påverkar inte bara vår hälsa. Den påverkar även träningen – en god sömn gör att vi presterar bättre och får starkare effekt av träningen. Regelbunden träning kan i sin tur bl

Många olika processer sker i kroppen hela tiden, som ämnen vi tillför utifrån kan påverka. Även om du tror att du sover okej så kanske du hade kunnat sova ännu bättre med några förändringar? Koffein ä

Dålig andedräkt kan ha olika orsaker. Har du ätit vitlök till lunch är förklaringen till den tvivelaktiga lukten ganska enkel. Men den kan också ha mer allvarliga orsaker, som sjukdomar i munnen eller