Mental coachning

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

DET FANNS EN TID då friluftsliv handlade om att ta sig fram långt och högt. Om att korsa vidder och bestiga toppar, med packning för överlevnad på ryggen. Om att uppleva vyer man sedan kunde beskriva

Jag blev arbetslös för drygt ett år sedan, varslad från en arbetsplats där jag varit i elva år och som jag stortrivdes på. Arbetslösheten har tagit hårt på mig. Just nu har jag ett halvårs vikariat so

Min favoritställning på redaktionen. Helst skulle benen hamna högre än huvudet så blodet strömmade upp till hjärnan för att hitta de fyndiga formuleringarna. En gång kom en arbetsterapeut och skrek så

En dominerande pappa, höga förväntningar och en stark längtan efter kärlek. För romanaktuella Christin Magdu, 48, blev det receptet för en lång resa mot inre befrielse, trots rädslan att misslyckas. ●

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre