Vila behövs även efter roliga saker

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

Det är inte så konstigt ifall den första tiden på semestern inte präglas av en enda stor ledighetskänsla. Hanna Malmberg Gavelin, lektor i psykologi vid Umeå universitet och psykolog vid stressrehabil

● Människor är olika. Ta bara den eviga striden mellan nattugglor och morgonmänniskor som exempel. Eller hur olika personer tolkar ord som ”vila” och ”återhämtning”. I en parrelation kan den enas avko

■ När träden slår ut blir fåglarna svåra att se men deras fantastiska sång hörs desto mer. Köp en fågelbok med ljudfil eller ta del av P1:s Fågellektioner på Sveriges Radio och lär dig några vanliga a

Har du alltid drömt om att vakna på morgonen med ett stort leende och full av energi och entusiasm? Här är fyra tips som hjälper dig att ta steget från B till A. Först och främst ska du se till att få

DET ÄR SÅ LÄTT att tänka att man måste åka långt bort för att komma nära varandra. Boka flyg, packa väskor, hitta passet – allt det där som ska leda till lugn, men som ibland snarare känns som ett pro