Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
Vad händer om vi sitter stilla alldeles för länge? På sociala medier
Om vi inte använder sätesmusklerna regelbundet så blir de svaga, och det kan bli svårare att få kontakt med dem. Det i sin tur gör att vi kopplar in andra muskler som kompenserar, och musklerna i rump
Det är drygt en månad sedan Theresias liv vände, från ständig smärta och ryggont till en smärtfri vardag. Det var i början på året som hon en kväll råkade snubbla på en gatsten på väg hem från ateljén
1 av 3 kvinnor över 50 år har sköra ben. Det innebär en ökad risk för frakturer i höfter och handleder, ryggproblem och generellt sämre livskvalitet. Det bästa är att förebygga benskörhet, men rätt åt
En smärtande rygg kan få det mesta i livet att krokna, och det finns tecken på att ryggproblemen bara ökar. I en finsk studie ökade andelen kvinnor med ryggsmärta från 37 till 41 procent mellan år 200
● Starka magmuskler handlar inte i första hand om snygga magrutor. Bålstyrkan påverkar din hållning, balans och hur du presterar i både vardag och träning. Här får du ett effektivt träningsprogram som
Tänk till exempel att du börjar känna av smärta i en axel. Kroppen börjar då automatiskt att kompensera för att lindra värken i just axeln och styr dig till att göra små justeringar i dina rörelser. J