Fokusera mera – börja monotaska

Den där känslan av att inte ha kontroll över tiden, eller rent av att du kastar bort din tid är jobbig. För Andreas Forsén Jonson, föreläsare och författare, skapade just den känslan ett stort intress

När du förstår att du äger just nu så är det är en otrolig maktkänsla. Du kan påverka ditt just nu – det är stort. Om du sitter på en middag och det är ett jobbigt samtal, då har du makten att gå däri

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika

Frågor om stress, återhämtning och balans är de vanligaste psykolog Anna Bennich får när hon föreläser. Nu är hon akutell med boken ”Sjukt stressad – Enkla vägar till en lugnare vardag” (Bazar). – All

Den finns alltid till hands och är till stor hjälp. Men om du vill undvika att mobilanvändningen leder till nacksmärtor och sömnproblem, följ dessa 10 goda råd. De flesta av oss håller ofta mobiltelef

Jag har mediterat i 28 år och började i samband med att jag blev nykter och drogfri. Det var en stor resa såklart, och det gällde att hitta olika vägar för att utvecklas och må bra. Meditationen hjälp