Häng med på kramkalas

Ibland vill du bara ha en kram, eller hur? Eller bli lyssnad på. Inte halvhjärtat, utan äkta och på riktigt. Du vill känna att din partner finns där för dig, oavsett om det krisar på jobbet eller är j

Nyckeln till framgång. Kommunikation är vad vi säger, tonläge, ansiktsuttryck och kroppsspråk. Anneli brukar lära ut mantrat TBV: tydlig, bestämd, vänlig. Var tydlig med dina känslor i en specifik sit

Ofta har man kämpat ett tag, försökt plåstra där det skaver, kanske till och med sökt hjälp, men inte lyckats med insatserna som krävs – man började för sent och pressade för hårt. Så till slut ger ma

● Hur känner du för din kropp? – Jag är ganska sams med min kropp, jag hyser inget agg mot den och vissa dagar tycker jag väldigt mycket om den. Andra dagar är den okej, den behöver inte alltid vara s

Att det är bra att träna har vi koll på vid det här laget, men kan det vara ännu bättre om vi gör det tillsammans? Och kan det vara bättre för våra relationer? Hur är det med en partnerrelation till e

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s