Minska din skärmtid

Du har säkert själv känt av det. Du läser mindre, fördjupar dig i lägre grad och sover sämre. Och det finns goda skäl till det. På senare åren har vår koncentrationsförmåga störtdykt. Men nu har forsk

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

Har du svårt att hålla fokus? Då kan forskaren Gloria Mark hjälpa dig. Hon har studerat vår koncentrationsförmåga i över 20 år och hon har fyra enkla råd. CAST OF THOUSANDS/SHUTTERSTOCK Tror du att vå

Den där känslan av att inte ha kontroll över tiden, eller rent av att du kastar bort din tid, är jobbig. För Andreas Forsén Jonson, föreläsare och författare, skapade just den känslan ett stort intres

Har du alltid drömt om att vakna på morgonen med ett stort leende och full av energi och entusiasm? Här är fyra tips som hjälper dig att ta steget från B till A. Först och främst ska du se till att få

Det är nog svårt för de flesta att tro på historien om Morgan Kjellins liv, när de möter honom idag. Hans varma och självklara blick utstrålar något helt annat nu, än i slutet på förra seklet då Morga