Ta hand om dig – när du scrollar på mobilen

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

● Hösten sveper in med sitt mjuka ljus – men mörkret kan också göra att ögonen får jobba lite extra. Vi vet att kroppen behöver omtanke, och ögonen är inget undantag. Här är några tips! 1 RIKTA LJUSET

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

Naturens bästa fotvård ökar dina nivåer av kärlekshormon De bästa sakerna här i livet är ofta helt gratis. Visst är det härligt att gå barfota i sanden vid havsbrynet, där havsvattnet svalkar samtidig

Många hör sämre med åldern, men det betyder inte att du behöver en hörapparat. Dagens mobiltelefoner, datorer och hörlurar har inbyggda funktioner som kan göra stor skillnad. Alla människor hör sämre

Alldeles för många går länge med smärta och söker all möjlig vård utan att bli hjälpta. Till slut kanske hoppet står till en operation. Men det finns mycket annat du kan göra åt din onda rygg och i et