Träna balansen

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

Ibland har man kanske ont om tid. Eller så känns det som ett alldeles för stort projekt att ta sig iväg till gymmet eller liknande för att riva av ett träningspass. Eller så har man helt enkelt inte t

Vilka hållbara rutiner vill du ta med dig in i vardagen efter sommaren? Hur kan du fortsätta ta hand om dig själv och odla självkärlek, så att du mår så bra som möjligt – inifrån och ut? När det handl

HUR ÄTER MAN SOM en yogi? Ja, den frågan har förmodligen lika många svar som det finns yogautövare – mig själv inkluderad. Yogan är en individuell och tillåtande praktik som ofta, mer än slaviska regl

Barfota utan strumpor och skor ska jag vandra med dig. Skaldade Mats Paulsson i sin Barfotavisa 1974. Att den bet sig fast på Svensktoppen under sex bistra vinterveckor berodde kanske på den killande

Åsa Rydén är fotterapeut och släpper varken nylonstrumpor, pumps eller fotfilar innanför dörren. ● Du som är fotproffs, vad skulle du aldrig utsätta dina fötter för? – Jag filar aldrig. Filar man så s