Utmanande sup-yoga

Reformer pilates har vuxit explosionsartat de senaste åren och lovordas av influencers på sociala medier. För oss uppvuxna med ”Sex and the City” så ekar även rollfiguren Samanthas replik i huvudet, n

Det är skonsamt, effektivt och passar alla. Trots detta glömmer vi ibland bort att simning är ett attraktivt alternativ på träningsmenyn. Här är 8 riktigt bra skäl att hoppa i det varma vattnet i pool

● – Fyra starka trender som vi ser definierar träningslandskapet 2026 och som vi kommer att satsa på inom SATS är: 1. Yoga och pilates. 2. Högintensiv funktionell träning. 3. Löpning. 4. Personlig och

● När kölden håller Sverige i ett fast grepp är det skönt att ta en avslappnande stund i bastun. Värmen får oss att slappna av, mjukar upp leder och muskler och gör så att hjärtat inte behöver arbeta

Tänk om du bara kunde vrida på en knapp och nästan omedelbart uppleva mer lugn och välbefinnande? Det kan du faktiskt. Knappen är din andning, och här guidar vi dig i hur du använder den aktivt. Varje

Det kan verka lite löjligt, men forskning visar att det faktiskt kan ha både fysiska och psykiska fördelar att gå baklänges. Det är naturligt för oss att sätta en fot framför den andra. Men när du går