Schhh tomtemor är trött… hitta din form av själslig vila

Här hittar du fem dörrar som alla leder till olika svar på hur du kan hitta din dagliga dos av återhämtning: genom naturen, avslappningen, kulturen, rörelsen och relationerna. Varför just dessa fem om

Det är så klart inget fel i att vilja ha en mysig jul. Tvärtom, det är väl något fint i det. Speciellt om det kan innebära stunder av njutning. Problemet är om allt görs på grund av krav i stället för

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Trötthet kommer inte bara av sömnbrist, det kan ha många olika orsaker och uttryck. Har du jobbat hårt med kroppen blir du fysiskt trött, har hjärnan gått på högvarv kan du känna av en kognitiv trötth

V i säger att vi älskar att uppleva saker. Men det vi egentligen älskar är att slippa. Att få stanna hemma, i träningskläder vi inte tränat i, och känna att världen klarar sig utmärkt utan oss. Nu sna

De flesta av oss behöver 7–9 timmars sömn för att må bra. Men långt ifrån alla når upp till det. Om du inte är en av dem som somnar så fort huvudet landar på kudden så finns det flera saker du kan gör