7 lektioner i acceptans

1 Du hittar inte brödpåsar i butiken och ber om hjälp. Den anställde himlar med ögonen och svarar med en irriterad ton. Vad tänker du? D: Jag ska skicka ett klagomål till chefen. A: Usch, jag borde in

Psykologen och författaren Björn Hedensjö har grävt i vad som gör att vissa människor klarar av att resa sig, gång på gång, trots svåra motgångar. Intresset för psykologisk motståndskraft har följt ho

”Jag mediterar inte regelbundet eller bara på ett visst sätt. Meditation kan ju vara så mycket, som att gå i skogen, hålla på i trädgården eller något annat där tiden liksom stannar. Där man landar i

Din inre vägledning har väntat på dig – är du redo att lyssna? När vi öppnar oss för vår själs budskap startar en naturlig helandeprocess. Vår inre vägledning bär på insikter om våra djupaste rädslor

Ser fram emot att äntligen ska det bli tid för relationen. Tid att prata, att väcka liv i känslorna. Men så åker mobilen fram när det ska mysas, och i stället för kärleksglöd är det irritation som fla

Hur blir jag av med min rädsla för att tala inför en grupp? Rädslan begränsar mig både i vardagen och på jobbet. När jag ska säga något ”viktigt” skenar pulsen, jag blir röd i ansiktet och får något s