Kom igång! mjukstarta kroppen

När snön ännu inte lagt sig eller håller på att smälta bort under våren, men du ändå vill fortsätta dragträna med din hund, finns fantastiska möjligheter att utforska nya sätt att aktivera både dig sj

Maria har nästan glömt hur det var att väga 40 kilo mer än idag. Hon vägde 120 kilo och kände sig ledsen, trött och uppgiven och bestämde sig för att en gång för alla ändra sitt ätbeteende. – Jag inså

Inte långt från Skara, i berget Billingens sluttning, ligger det böljande Valleområdet med landsbygd, sjöar och skog. Här finns sex mil skyltade vandringsleder över ängar och betesmarker. När hösten k

● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi

LÅT OSS VARA ÄRLIGA: de flesta av oss åker inte till Alperna eller fjällen i början av säsongen för att »träna«. Vi åker dit för att njuta av ännu en skidsäsong, njuta välpreppade skidor, dricka cappu

MEN DET BORDE kunna bli en riktig kanonhöst i år. Båten ska inte upp förrän i slutet av oktober, vilket öppnar för fler härliga turer i Skärgården än vanligt. En tidig morgon i slutet av september kan