Du behöver inte vara bra för att börja – men du måste börja för att bli bra

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

● Han drar ett skämt, vars syfte egentligen inte är att vara roligt utan att platta till någon annan. Det blir tryckt stämning i rummet. Innan du ens hinner tänka har du tagit på dig rollen som FN-sty

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Det fullkomligt vräker ner ute. I går var marken bar och när hon vände näsan mot solen värmde den. Men som genom ett trollslag täcktes världen på ett par timmar av en mjuk luddig massa. Snöflingor dal

När Suzanne Schönström säger att vi alla har en ”inre läkare” menar hon inte något mystiskt eller flummigt. Hon syftar på kroppens inneboende intelligens, den som får sår att läka, immunförsvaret att