Vintern är här – men det betyder inte att vi ska gå i ide!

V i säger att vi älskar att uppleva saker. Men det vi egentligen älskar är att slippa. Att få stanna hemma, i träningskläder vi inte tränat i, och känna att världen klarar sig utmärkt utan oss. Nu sna

December smyger inte in, utan kommer med stora kliv, slänger av sig mössan och säger ”nu är det dags igen”. Mörkret ligger tätt utanför fönstret och frosten biter. Lite som en gammal filt som någon ha

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u

Du behöver inte stå ut med att vara nedstämd och orkeslös hela vintern. Rikligt med ljus kan befria dig från de mörka tankarna. Om dina nycklar ofta försvinner och du har börjat tvivla på vad du vill

Här hittar du fem dörrar som alla leder till olika svar på hur du kan hitta din dagliga dos av återhämtning: genom naturen, avslappningen, kulturen, rörelsen och relationerna. Varför just dessa fem om

De flesta av oss behöver 7–9 timmars sömn för att må bra. Men långt ifrån alla når upp till det. Om du inte är en av dem som somnar så fort huvudet landar på kudden så finns det flera saker du kan gör