Naturmedicin

4 March 2022

Alla upplever vi hälsoproblem med jämna mellanrum. Det kan vara periodvisa hudbesvär, säsongsrelaterade problem som allergi och förkylning eller en dag med huvudvärk. Vi använder ofta receptfria läkemedel för att behandla sådana vardagliga hälsobesvär, men det finns många produkter du själv kan bereda. Många av ingredienserna har du troligen redan hemma. Och vi pratar inte bara om hälsan. Det finns många hud- och hårvårdsprodukter du också kan blanda till själv i köket. Hemgjorda fuktgivande serum och masker är ofta betydligt billigare än de du kan köpa i butik, och det bästa är att du vet exakt vad de innehåller. Här finns inga syntetiska kemikalier! Som bekant är det alltid bättre att förebygga än att reparera i efterhand, och du kan göra många livsstilsförändringar för att förbättra din fysiska och mentala hälsa. Dessa enkla åtgärder, från att förbättra kroppshållningen till att göra mindfulnessövningar varje dag, kan ha en överraskande positiv effekt på ditt allmänna välbefinnande. Det går också att använda naturliga produkter på olika sätt i hemmet. Det finns superingredienser – till exempel bikarbonat och citron – som gör processen kort med smuts och fett i kök och badrum. Du behöver inte ens använda starka kemikalier i trädgården. Det är förvånansvärt hur många miljövänliga hemmagjorda produkter det finns att använda som växtnäring och för att bekämpa skadedjur. En anpassning till ett mer naturligt liv innebär att använda de fantastiska möjligheter naturen erbjuder, oavsett om vi talar om vårdande ingredienser eller att bli mer medveten om hur du bäst tar hand om din kropp i vardagen.