Meditation en kärleksfull handling till dig själv!

● Ejlertssons tes är att vi har sju olika batterier att tillgå, som är mer eller mindre laddade beroende på vad vi har varit med om. Tidigare erfarenheter, långvarig smärta, sjukdom eller sorg, men oc

Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk

Vad är egentligen den positiva intentionen, och finns den hos alla människor? Även om Frej Prahl har arbetat som psykolog och parterapeut i många år är det först nyligen som det har gått upp för honom

I KÖLVATTNET AV pandemi, krig, finansiell oro och AI är behovet av mental balans större än någonsin. Yoga, mindfulness, andningsövningar och hård träning – vi testar det mesta. En populär metod är tra

Den kinesiske läraren och filosofen Konfucius lär ha sagt följande: ”Det är bättre att tända ett ljus än att förbanna mörkret”. Kanske ska vi låta detta citat vägleda oss nu, när sommartid blir till v

Han har en egen historia av att ha gått in i väggen. 2010 startade han sitt första bolag och gick från att vara anställd som försäljningschef hos tidningsförlaget Egmont, till att bli sin egen. Efter