Så mår du bättre under din promenad

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

På Enskede IP i Stockholm samlas ett 20-tal damer två gånger i veckan för gåfotbollsträningar. Ett träningspass är 1,5 timme och består av uppvärmning, teknikträning, korta matcher och stretch. Och si

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u

L ivet har inte blivit som 46-årige Florent-Claude Labrouste hade önskat. Hans jobb är dödligt tråkigt, någon speciell hobby har han inte och flickvännen hyser han inga varma känslor för längre. Tillv

Jag minns hur något släppte efter bara några minuter i skogen. Hur jag mjuknade över axlarna och pannan, hur andningen sjönk och hjärnan verkade lägga sig på plats i ett lugnt och behagligt tillstånd.

Du är inte ensam om ditt humör förändras under dagen. Vi är inte alltid glada hela tiden, och vårt humör förändras faktiskt under loppet av en och samma dag. Känner du igen dig i att du kan känna dig