Små gester betyder mycket

De senaste åren har forskning gång på gång påvisat vikten av goda relationer och sociala sammanhang – det är till och med viktigare för hälsan än regelbunden träning, att äta bra eller att inte röka!

Inom forskningen talar man ofta om två typer av glädje: hedonisk och eudaimonisk. Den hedoniska är snabb och bygger på sinnliga upplevelser som njutning, komplimanger eller vacker utsikt. Den eudaimon

Kristina finner stor mening i att ge av sin tid och sitt hjärta till dem som har minst. I 14 år har hon bidragit till en varm och härlig jul för dem som annars skulle vara ensamma. – Jag fyller min ju

Du är inte ensam om ditt humör förändras under dagen. Vi är inte alltid glada hela tiden, och vårt humör förändras faktiskt under loppet av en och samma dag. Känner du igen dig i att du kan känna dig

Begreppet ”dopaminmeny” dök först upp 2020 och har sedan dess spridit sig på sociala medier, där tusentals användare delar vad de ”beställer” när de känner sig låga. Tanken bakom ”peppmenyn” är enkel:

ETT AV MINA favoritinslag under psykologutbildningen var kurserna i inlärningspsykologi. Skinners studier på råttor och duvor och hur han genom principer som bestraffning och belöning kunde etablera d