Håll dig ung

Vi har alltså inte bara en kronologisk och biologisk ålder – vi har även en psykologisk, subjektiv ålder. Medan den kronologiska åldern är antalet år vi faktiskt är, handlar biologisk ålder om hur gam

De senaste decennierna har medellivslängden ökat. En stor anledning är den moderna vården, som gör att vi överlever sjukdomar i högre grad. Det i sig är väldigt positivt, men när man lever längre har

Kroppen förändras när du blir äldre, men den behöver fortfarande träning – rätt träning. I FORMs träningsprogram för 60+ är för dig som vill hålla åldrandet i schack och säkerställa en stark, hälsosam

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

● För några år sedan blev jag outad som pensionär. Jag var ute och promenerade med mamma när vi stötte på en gammal granne. – Det här är Eva, min lilla flicka, (jag har en äldre syster) skämtade mamma