Stark mage

Gå hem och lägg dig på soffan! Det var tidigare rådet vid ryggsmärtor. Men idag vet vi att en av de värsta sakerna man kan göra är att ligga helt stilla. Här hittar du hjälp att övervinna den smärta s

Träningsformen jumping fitness kan vara ett bra val för dig som vill få upp pulsen på ett roligt och annorlunda sätt, utan att belasta lederna. Föreställ dig ett träningspass där du står på din egen l

● Pilates är hetare än någonsin just nu. På sociala medier trendar ord som ”pilates princess” och ”reformer girlies” och nya varianter av träningsmetoden, som hot pilates och wall pilates, poppar upp

Behöver din träning ny motivation? Skaffa dig en träningskompis – eller flera. Här är tips och inspiration till rolig och effektiv parträning. Ni behöver inte alltid göra samma övningar trots att ni t

Nytt år och nya möjligheter! Det bubblar i kroppen, motivationen är på topp och du har bestämt dig. Nu ska allt det där, som du kanske halvt misslyckades med att starta igång förra året, hända. Gärna

Även med den bästa träningsplanen kan kriser eller problem uppstå längs vägen. Här är några tips för att hantera några vanliga utmaningar. Det är naturligt att få träningsvärk och känna sig öm i muskl