Det händer i din kropp!

Innehåller sommaren planer på att åka till stranden, på fisketur, ut och tälta eller kanske ta med mat och dryck till ett knytkalas? Oavsett vilket är en kylväska alltid bra att ha så att godsakerna h

Om du älskar bubbliga drycker finns det ingen anledning att minska konsumtionen av kolsyrat vatten. Det är nämligen lika hälsosamt som vanligt vatten. Det viktigaste är att kroppen får den vätska den

Boka in en rolig träff med en vän Gör saker du tycker om tillsammans med någon som får dig att slappna av och skratta. Ring en vän du inte pratat med på länge Relationer är den viktigaste faktorn för

Att minska på salt och alkohol, gå ner i vikt om man väger för mycket och lägga mer tid på fysisk aktivitet är de tre livsstilsråd som, tillsammans med läkemedel, rekommenderas i första hand vid högt

Sitter du mycket? Då finns det all anledning att resa på dig. Ny forskning visar nämligen att varje rörelse gör nytta för din kropp och hjärna. Hur du rör på dig är inte så viktigt, bara att du rör på

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d