Få koll och fart på lymfan

Monica på Moniel Health & Wellness tipsar inte bara utifrån sin roll som massör, behandlare och instruktör. Utan även utifrån erfarenheten av en personlig resa från smärta och orkeslöshet, till ett ny

Gå hem och lägg dig på soffan! Det var tidigare rådet vid ryggsmärtor. Men idag vet vi att en av de värsta sakerna man kan göra är att ligga helt stilla. Här hittar du hjälp att övervinna den smärta s

Sömnparalys är något de flesta av oss får uppleva vid något tillfälle i livet. Det berättar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet. – Majoriteten får det

Tänker du på dina slemhinnor med tacksamhet? Inte? Slem och slemhinnor är kanske inte de mysigaste orden i vårt språk – men ack så viktiga i vårt dagliga liv. Faktum är att vi behöver fungerande slemh

Träningsformen jumping fitness kan vara ett bra val för dig som vill få upp pulsen på ett roligt och annorlunda sätt, utan att belasta lederna. Föreställ dig ett träningspass där du står på din egen l

En stark känsla av rädsla infinner sig. Kroppen går plötsligt inte att röra. Rummet ser lika bekant ut som vanligt, bortsett från en gestalt som uppenbarat sig i dörröppningen, samtidigt som något obe