Ögongodis! – 5 övningar för bättre syn!

Många googlar på ögon och synskärpa, vilket vittnar om att man inte är nöjd med sin syn. Ofta trots att man har glasögon. Vad händer? – De flesta går till optikern och tar reda på vilket synfel de har

1. Börja med att ställa dig höftbrett isär med fötterna. Känn att du står stabilt. Observera underlaget, hur känns det mot dina fotsulor? Rulla bak axlarna och sträck på dig. Tänk att det finns en osy

Mörkertiden är tung för många hos oss uppe i norr. Omkring 10 procent av Sveriges befolkning beräknas drabbas av höstdepression (eller årstidsbunden depression). Vi saknar ork. Att vi tappar energi på

Vackert prickiga ljus gör du superenkelt genom att teckna prickar på dina ljus med en Poscatuschpenna (finns i hobbybutiker). Gör exempelvis många prickar tätt längst ner på ljuset och glesare ju läng

Vi kan alla känna oro, stress eller annat obehag på grund av olika situationer i livet. Det är mänskligt. Det är när oron inte försvinner utan byggs på med stress och ännu mer jobbiga tankar, som vi v

Under många år var Carina kraftigt påverkad av hjärntrötthet. I princip allt som lät eller rörde sig, både föremål och människor, till och med björkens svajande utanför fönstret, påverkade henne negat