Yogadär du är!

Kanske vickar du på dem när du hör en bra låt? Annars jobbar de mest i det tysta åt dig medan du går, tar dig fram i trappor, sätter dig, ställer dig, hoppar, sparkar eller balanserar … – Höfterna til

I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lindra

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Vill du bli av med sockersug, få ny energi och kanske tappa några kilon på köpet? En kickstart på några dagar kan vara precis det du behöver för att komma i gång med nya, hälsosamma vanor. Här är diet

Alldeles för många går länge med smärta och söker all möjlig vård utan att bli hjälpta. Till slut kanske hoppet står till en operation. Men det finns mycket annat du kan göra åt din onda rygg och i et