Koncentration kräver samarbete i hjärnan

I framtiden kommer vi kanske inte bara att tala om att träna kroppen – utan lika självklart om att träna hjärnan. Redan idag hör vi talas om mental träning, men vad är det egentligen vi tränar? Och va

DIN KROPP HUSERAR nervsystemet och har en medfödd förmåga att reglera stress och emotioner med hjälp av rörelse. Att balansera nervsystemet handlar därför till stor del om att återknyta kontakten med

● Ejlertssons tes är att vi har sju olika batterier att tillgå, som är mer eller mindre laddade beroende på vad vi har varit med om. Tidigare erfarenheter, långvarig smärta, sjukdom eller sorg, men oc

Varje dag bildas det en cirka en halv liter vätska i vår hjärna. Vi har också cirka 170 miljarder celler i hjärnan och när de utför sina dagliga arbetsuppgifter lämnar de efter sig flera gram slaggpro

Hjärnan är kroppens mest komplexa organ. Den styr inte bara grundläggande funktioner som andning, rörelse och de inre organens funktion. Den ligger också bakom mer avancerade processer – från beteende

Har du någon gång försökt meditera? Den första övningen brukar vara att rikta all uppmärksamhet mot andningen. Inte tänka på något annat än hur luften fyller lungorna. Som du förmodligen upptäckt är d