Yogainstruktören petra satsar på en ny målgrupp: yoga för stela män

I salen med det behagligt nedtonade ljuset ligger mattor utrullade på golvet. Det skulle kunna vara ett yogapass, men det är pilates. Deltagarna står på sina mattor och Vicky James börjar instruera: —

● För den som inte provat kan Soma move framstå som en aning förvirrande. Är det yoga? Är det kampsport? En sorts dans? Svaret: Både ja och nej, det är lite av allt. Enligt skaparna bakom konceptet är

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s

Dansen har alltid känts långt bortom räckhåll för mig – något jag beundrat på avstånd men aldrig vågat delta i. Men när jag utmanades att prova en Free Flow-klass, öppnades en helt ny värld av frihet

Uterum i all ära, de viktigaste rummen är ändå de inre. Det är först när du tryggt kan öppna dörren till din inre terrass du också kan avnjuta den yttre. Kalla det en arkitektonisk balans – eller som

När semestern rullar in och kalendern töms på möten, frigörs något ovanligt: tid som inte är uppbokad. Tid att göra ingenting, eller allt det där vi drömmer om resten av året. För många betyder det en