Styrkeskolan { rumänska marklyft }

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella

När man suttit still länge kan man nästan känna hur det stelnar till i axlar och övre delen av ryggen. Kanske börjar du redan då rulla lite på axlarna per automatik? Om inte så kan du gärna påminna di

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u

Det är spelar faktiskt roll hur du sitter och rör dig under ditt spinningpass. Ju bättre teknik du har, desto mer får du ut av passet. Man både står upp i pedalerna och sitter på sadeln under passet.

Den här laxstjärtsformade slitstappen görs i 15 x 92 mm och är idealisk för att foga ihop sidor och fronter i en låda eller som rumsavdelare också i lådor. För att göra den här snygga och diskreta fog

En platsbyggd bokhylla på en hel vägg är diskret och rymmer mycket. Och så är den enkel att bygga med en indelning som passar just dina behov. Hyllan som vi bygger här utnyttjar inte bara platsen från