5 tips för rolig parträning

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

Jag har varit gift med min man i 20 år och vi har två underbara tonårspojkar som jag älskar innerligt. Men min man och jag har inte haft ett bra förhållande de senaste tio åren och jag har bara stanna

● Till Madeleine Cocozzas terapirum kommer många par där en eller båda känner att relationen tar mer än den ger, efter decennier ihop. Man har kanske slutat prata, slutat röra vid varandra och man är