Vad förbränner mest – löpning eller styrketräning?

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

Det finns ingen universallösning när det gäller träning. Dina behov och möjligheter förändras under hela livet. Här får du skräddarsydda råd, oavsett om du är i 20-, 70-årsåldern eller någonstans däre

● Är det inte bara elitidrottare, som tränar flera gånger om dagen, som behöver planera vad de äter? Behöver verkligen vi vanlisar som går till gymmet några gånger i veckan verkligen fokusera på exakt

Att fysisk aktivitet kan skydda mot flera cancerformer är välkänt. Men även träning under cancerbehandling har stor effekt på vårt välbefinnande. Yvonne Wengström är en av de ledande forskarna inom äm

Löpbandet är din bästa vän när det är mörkt, iskallt och halt ute. Om du leker med löpbandets många alternativ kan du lätt få ett roligt och varierat träningspass på det rullande underlaget. Här visar

Jag styrketränar tre till fyra gånger i veckan. Tidigare har jag kört crossfit sex gånger i veckan, men annat i livet har kommit emellan. Bland annat så har jag flyttat ut på landet, så jag bor långt