13 tips till träning i det gröna

Tänk dig en sisådär minus 15 grader, gnistrande snö, rejält knarr under kängan, hög luft, rimfrost i håret och ett sagolikt vackert vitt landskap. Det är ideala väderförhållande som möter oss denna lå

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Snart kommer våren som inbjuder till mer aktivitet utomhus. Att öppna dörren för att släppa ut hunden är en bra sak, ännu bättre är det att aktivt stimulera till stoj och bus för att träna sinnen och

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

● Får du puls av tanken på en avkopplande skogspromenad? Varenda pinne känns som en potentiell orm, varje prassel ett tecken på ett annalkande vildsvin och varje stig leder till att du går vilse utan

Precis som ett oskrivet blad är den, din nya, ännu inte anlagda uteplats. En uteplats som förstås kan se ut på många olika sätt och ha många olika funktioner. – Det viktigaste när du först planerar oc