Styrkeskolan { lateral raises }

Reformer pilates har vuxit explosionsartat de senaste åren och lovordas av influencers på sociala medier. För oss uppvuxna med ”Sex and the City” så ekar även rollfiguren Samanthas replik i huvudet, n

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

Robin på Helly Hansen lyfter flera egenskaper man bör kolla efter när man väljer arbetsbyxor. – Välj material med fyrvägsstretch eftersom det ger dig rörelsefrihet i alla riktningar. Kolla också att b

3 övningar varje dag i 5 minuter. Det är allt som krävs för att få en stark core som ger dig stöd i alla dagliga rörelser och skyddar dig från smärta och skador. Prova vår fyra veckor långa magutmanin

Brukar du se Mästarnas mästare på tv? Då har du kanske testat hur länge du själv kan stå i jägarvila? Frida Hansdotter kunde stå i hela 26 minuter. Kanske börjar det svida i dina lår redan efter 60 se

I förra avsnittet mätte vi upp ett radialspel i vevstakslagret på 0,09 mm vilket är för mycket. Över 0,05 mm kan det börja smattra om lagret vid högre varvtal. Men rullarna slits mest och vi hoppas at