Så här väljer du den bästa personliga tränaren

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Väldigt många kämpar med sin vikt på olika sätt. Många fokuserar också, mer eller mindre medvetet, på utseende i stället för på att må bra. Och när ingenting annat verkar hjälpa kan det vara lätt att

Det är spelar faktiskt roll hur du sitter och rör dig under ditt spinningpass. Ju bättre teknik du har, desto mer får du ut av passet. Man både står upp i pedalerna och sitter på sadeln under passet.

Spinning kan verka avskräckande för den oinvigde som tittar in i den svettiga spinningsalen på gymmet. Men låt dig inte avskräckas, för spinning är en både rolig och supereffektiv träningsform. Här gu

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella

Han menar att personlighetsforskning är det roligaste som finns – en möjlighet att förstå en annan människas värld. – Alla vill väl veta varför folk beter sig så dumt. Petri Kajonius, docent och perso