Motionslopp – en biljett till löpglädje och stora upplevelser

Drömmer du om att börja springa? Här är åtta riktigt bra tips som får dig att komma igång. Förebyggande av skador är nog det sista du tänker på när du äntligen har letat fram löparskorna. Men inget sl

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Europas snyggaste stadslopp går naturligtvis av stapeln i Köpenhamn. Sist Rum Hemma-redaktionen sprang gjorde vi det tillsammans med över 30 000 löpare – genom Frederiksberg och Nørrebro med ikoniska

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Det forskas en hel del kring motivation till träning. Lovisa Sandström berättar att självbestämmandeteorin, en vetenskaplig teori om motivation och beteende som har hamnat i fokus de senaste åren, tal

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika