Min favoritövning för att få: jump lunge

Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat

Motion är bra för blodcirkulationen, hjärtat och lungorna, men hjärnan är faktiskt det organ som har störst nytta av att få upp pulsen. Särskilt minnet älskar träning, och du kan skörda både snabba vi

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare

I FORMs journalist tog med sig jobbet på semestern för att komma in i en bra träningsrytm. Läs hur träningen gick mellan palmer och piña coladas och få inspiration till att träna – lite varje dag – på

Starkare muskler, bättre kondition, friskare hjärta. Det är bara några av anledningarna till att du borde snöra på dig skorna redan nu. Vi har sammanställt de viktigaste vinsterna med att gå. Är du en

För sjunde året i rad avslutades vintersäsongen i Åre med Åre Sessions – en kombinerad skid- och musikfestival i den svenska fjällvärldens hjärta. Samarbetspartnern Zalando var på plats för att arrang